فصل اول کتاب کمک های بهشتی
فصل اول
وقتی احساس نگرانی و استرس می‌کنید
چند سال پیش، یک برنامه تلویزیونی معروف سیرک، نمایشی با ببر بنگالی ارائه داد. این اجرا به صورت «زنده» و در حضور جمعیت زیادی انجام می‌شد. یک شب، مربی ببر وارد قفس شد تا با چند ببر یک اجرای معمولی انجام دهد. درب قفس پشت سر او قفل شد. نورافکن‌ها قفس را روشن کردند؛ دوربین‌های تلویزیونی این نمایش زنده را برای وضاحت بیشتر، زوم کردند و تماشاگران با هیجان می‌دیدند که مربی با مهارت ببرها را به اجرای برنامه وادار می‌کند.
در میانه‌ای اجرا، بدترین حادثه ممکن رخ داد: قطع ناگهانی برق! چراغ‌ها خاموش شدند! برای سی ثانیه‌ای طولانی و تاریک، مربی در قفس با ببرها زندانی بود. در تاریکی، ببرها او را می‌دیدند، اما او نمی‌توانست آنها را ببیند. یک شلاق و یک صندلی کوچک در آن شرایط، ابزار محافظتی کمی به نظر می‌رسید، اما او زنده ماند. وقتی چراغ‌ها روشن شد، با آرامش اجرای خود را تمام کرد.
در مصاحبه‌ای بعد از اجرا از او پرسیده شد که وقتی می‌دانست ببرها او را می‌دیدند، اما او نمی‌توانست آنها را ببیند، چه احساسی داشت. او ابتدا ترس از وضعیت را پذیرفت، اما اشاره کرد که ببرها نمی‌دانستند او نمی‌تواند آنها را ببیند. او گفت:«من فقط به بازی با شلاق ام ادامه دادم و با آنها صحبت کردم تا چراغ‌ها روشن شد. و آنها هرگز نفهمیدند که من نمی‌توانستم آنها را همان‌طور که آنها مرا می‌دیدند، ببینم.»
چگونه می‌توانیم در تاریکی با «ببرها» بجنگیم؟
من درباره‌ای «ببرهای نگرانی» و ترس صحبت می‌کنم. ما معمولاً درباره‌ی چیزهای واقعی و خیالی نگرانی داریم. این ترس‌ها شامل «کلاستروفوبیا» (ترس از فضاهای بسته) و «آگورافوبیا» (ترس از مکان‌های باز) هستند. نوع کمتر شناخته‌شده «آسترافوبیا» (ترس از رعد و برق) است.
برخی حتی از «پانتوفوبیا» رنج می‌برند، یعنی ترس از همه‌چیز!
مردم معمولاً درباره‌ی همه‌چیز از غذا و آبی که مصرف می‌کنند تا سلامتی، فرزندان و اقتصاد، نگرانی دارند. برخی می‌گویند: «نگرانی، گناهِ محترم مسیحیان است.»
در ذیل ده ترس فراگیر در ایالات متحده‌ای امریکا را لیست کرده‌ام:
۱۰ منبع ترس آدم‌ها
به‌طور معمول، انسان‌ها از یکی از موارد ذیل، خواسته یا ناخواسته هراس دارند:
مارها
سخنرانی در جمع
ارتفاع
حبس شدن در فضای کوچک
عنکبوت‌ها
سوزن و تزریق
موش‌ها
پرواز با هواپیما
سگ‌ها
رفتن نزد دکتر
چه چیزهایی بیشترین استرس را ایجاد می‌کند:
پول (۴۷٪)
خانواده (۱۹٪)
شغل (۱۶٪)
وضعیت جهان (۱۲٪)
سلامتی (۱۰٪)
در فهرست گالوپ از ده ترس برتر، شما چند مورد را دارید؟ من فقط دو مورد دارم: اولی (مارها) و دومی (سخنرانی در جمع). ای کاش اولی شوخی بود، اما من با شناختی که از خودم دارم، می‌دانم که این مورد در خصوص من، شوخی نیست. اما معتقدم که خدا بزرگ است. خدا از همه‌ی ترس‌های ما بزرگ‌تر است!
آیا شما فردی هستید که به‌طور وسواسی نگرانی می‌کنید؟ ما همه درباره‌ی معتادان وسواسی شنیده‌ایم: معتاد به الکل، معتاد به مواد مخدر، و حتی کسی که بیش از حد کار می‌کند. اما آیا نگرانیِ وسواسی هم گناه است؟ آیا برای مسیحیان قابل قبول است؟
بله، برای مسیحیان، این قابل قبول نیست. آیا می‌خواهید از این ترس‌ها آزاد شوید؟
خدا می‌گوید شما نمی‌توانید خودتان را نجات دهید. شما نمی‌توانید خودتان را کمک کنید. هیچ‌کس بیشتر از خداوند توانا، ثابت و قابل اعتماد نیست.
نگرانی چیست؟
طبق تعریف، «احساس ناراحتی یا اضطراب نسبت به چیزهای واقعی یا خیالی؛ شکنجه کردن خود با افکار». واژه‌ای انگلیسی «Worry» از واژه‌ی آلمانی «Würgen» گرفته شده که به معنای «خفه کردن» است.
عیسی مسیح در انجیل متی باب ۶ درباره‌ای نگرانی چنین فرموده است: «برای زندگی خود نگران نباشید که چه بخورید یا چه بنوشید، و نه برای بدن خود که چه بپوشید.» عیسی مسیح می‌گوید: «پدرتان که در آسمان است از پرندگان و گل‌ها مراقبت می‌کند؛ او از شما نیز مراقبت خواهد کرد.»
برای غذا و پوشاک خود نگران نباشید (متی ۶:۲۵)
بنابراین به شما می‌گویم برای زندگی خود فکر نکنید که چه خواهید خورد یا چه خواهید نوشید، و نه برای بدن خود که چه خواهید پوشید.
نگران فردا نباشید (مرقس ۱۳:۷)
وقتی درباره‌ی جنگ‌ها و شایعات جنگ‌ها می‌شنوید، نگران نشوید. چنین چیزهایی باید رخ دهد.
این واقعاً ایده‌ی خوبی است که میزان اخبار روزانه‌ای که فرزندان شما در معرض آن قرار می‌گیرند را محدود کنید. آنها نیازی ندارند درباره‌ء حوادث خشونت‌آمیز جامعه بشنوند.
برای فردا نگران نباشید (متی ۶:۳۴)
«پس برای فردا نگران نباشید، زیرا فردا روز دیگری است، و برای خود نگرانی‌های مختصی خواهد داشت. برای هر روز، سختیِ همان روز کافی است.»
از آزار و اذیت نترسید (متی ۱۰:۲۸)
«از کسانی که بدن را می‌کشند اما قادر به کشتن جان نیستند، نترسید؛ بلکه از او بترسید که قادر است هم جان و هم بدن را در جهنم هلاک کند.»
از مرگ نگران نباشید (یوحنا ۱۴:۱-۳)
«دل‌های شما مضطرب نشود. به خدا ایمان داشته باشید، به من نیز ایمان داشته باشید. در خانه‌ی پدر من منزل‌های بسیاری است… اگر چنین نمی‌بود به شما می‌گفتم... من می‌روم تا برای شما مکانی آماده کنم. پس از اینکه رفتم و مکانی برای شما آماده ساختم، دوباره می‌آیم و شما را نزد خود می‌برم، تا جایی که من هستم شما نیز باشید.»
نگرانی می‌تواند شما را از نظر ذهنی، احساسی و روحی خفه کند. نگرانی، شادی را از زندگی می‌گیرد. نگرانی توانایی خدمت به خدا و خلق خدا را از شما می‌گیرد.
ما در تاریکی زندگی می‌کنیم. کار ما چیست؟ بیشتر ما در تاریکی گیر افتاده‌ایم. ما تمایل داریم به‌جای اینکه کار کنیم، عبادت کنیم و خوش باشیم، نگران باشیم. نتیجه این است که در کارمان بازی می‌کنیم و در بازی‌مان کار می‌کنیم!
چند بار این جمله را دیده یا شنیده‌اید: «چرا وقتی می‌توانی دعا کنی، نگران باشی؟» اما این جمله تبدیل به این شده: «چرا وقتی می‌توانی نگران باشی، دعا کنی؟»
همه‌ای ما با «ببرهای» نگرانی روبه‌رو هستیم. همه‌ای ما وسوسه می‌شویم که نگران باشیم.
آیا تا به حال شنیده‌اید که خدا به شما بگوید: «نگران نباش»؟ اگر این دستور خدا را به‌کار ببرید و تمرین کنید، می‌توانید زندگی‌تان را دگرگون کنید. من مطمئنم که هر مسیحی می‌تواند با به‌کارگیری اصول فیلیپیان باب ۴، بر نگرانی پیروز شود.
خدا به‌وضوح می‌گوید نگران نباشید: «برای هیچ‌چیز مضطرب نباشید.»
نگرانی درباره‌ای هیچ‌چیز! زندگی پر از نگرانی است، اما ما فراخوانده شده‌ایم که طبیعی زندگی نکنیم، بلکه زندگی معنوی داشته باشیم که به‌وسیله‌ای روح خدا کنترل می‌شود.
نگرانی چیست؟ هر چیزی که شما را می‌ترساند، شما را آزار می‌دهد یا شما را شب بیدار نگه می‌دارد، چیزی است که باید آن را به خدا بسپارید. وقتی باید بخوابید اما نمی‌توانید، باید بیاموزید که هر نگرانی را یکی‌یکی به خدا بسپارید.
وقتی برنامه‌ای خدا را در زندگی‌تان اجرا کنید، زمان بیشتری خواهید داشت. به‌جای نگرانی، می‌توانید آن زمان را صرف کارهای دیگر کنید.
پنج کلید مهم از فیلیپیان ۴:۴-۹:
شادی کنید، آرام باشید، استراحت کنید، به یاد بیاورید و پاسخ دهید.
اول: شادی کنید! در برکات خدا شادی کنید (فیلیپیان ۴:۴)
«با خداوند همیشه شادی کنید؛ باز هم می‌گویم شادی کنید.»
نگرانی درباره‌ی هیچ‌چیز، دعا درباره‌ی همه‌چیز و شادی در هر چیز، ولو چیزهای کوچک.
افکار نادرست و احساسات نادرست می‌توانند نگرانی ایجاد کنند. آیا شما احساسات نادرست دارید.
Comments